تغذیه، سلامت، زیبایی

نمونه سوالات تست هوش اگر شما تا کنون تست هوش یا آزمون آی کیو نداده اید برای آشنایی شما با نوع سوالات تست هوش در ادامه چند سوال نمونه ای که بسیار شبیه به سوالات آزمون های استاندارد هوش و محاسبه آی کیو هستند، ذکر گردیده است تا اگر قصد دارید به علل مختلف در آینده تست بدهید شناخت کلی با نوع سوالات داشته باشید و نیز اگر کودک شما می خواهد در مدرسه تست هوش بدهد یا در آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان شرکت نماید، بتوانید به او برای موفقیت در آزمون کمک کنید. برای مشاهده متن کامل می توانید به مقاله ...

نمونه سوالات تست هوش اگر شما تا کنون تست هوش یا آزمون آی کیو نداده اید برای آشنایی شما با نوع سوالات تست هوش در ادامه چند سوال نمونه ای که بسیار شبیه به سوالات آزمون های استاندارد هوش و محاسبه آی کیو هستند، ذکر گردیده است تا اگر قصد دارید به علل مختلف در آینده تست بدهید شناخت کلی با نوع سوالات داشته باشید و نیز اگر کودک شما می خواهد در مدرسه تست هوش بدهد یا در آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان شرکت نماید، بتوانید به او برای موفقیت در آزمون کمک کنید. برای مشاهده متن کامل می توانید به مقاله ...

انار و دیابت در بیماران دیابتی احتمال تصلب شرایین و بروز بیماری‌های قلبی بسیار بالا است. قراردادن انار به عنوان بخشی از رژیم غذایی دیابتی راهی برای مقابله با عوارض عروقی دیابت است. نتایج تحقیقات در بیماران دیابتی نشان داد مصرف انار با وجود 10 درصد مواد قندی که دارد نه‌تنها باعث افزایش قند خون نمی‌شود بلکه در بهبود وضعیت قلبی عروقی و پیشگیری از صدمات ناشی از قند خون بالا و اکسیداسیون چربی خون عروق نیز مفید است. انار و چربی خون نتايج تحقيقات دانشمندان  نشان مي‌دهد آن...

گلابی، میوه دیابتی‌ها گلابی به ویژه اگر با پوست خورده شود، به تامین فیبر مورد نیاز بدن کمک می کند. یک گلابی متوسط حاوی 5 گرم فیبر است. فیبر بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم برای بیماران دیابتی است. فیبر به کاهش کلسترول، کنترل وزن و کاهش قند خون کمک می کند. وجود فیبر کافی در یک وعده یا میان وعده، سرعت ورود قند مواد غذایی به جریان خون و در نتیجه افزایش قند خون را کم کرده و احتمال جهش ناگهانی سطح قند خون را کاهش می دهد. بنابراین به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌شود که در میان‌وعده&z...

تست شخصیت MBTI تست شخصیت MBTI که به آن آزمون شخصیت مایرز-بریگز نیز گفته می شود و در واقع MBTI مخفف آن است، تست شخصیتی است که از روی نظریه تیپ های شخصیت کارل گوستاو یونگ ایجاد گردیده است. این آزمون نخستین بار توسط کاترین کوک بریگز و دخترش ایزابل بریگز مایرز در طی جنگ جهانی دوم طراحی و ایجاد شد و هدف آن مشخص نمودن مناسب ترین کار برای زنان شاغل در صنایع نظامی بود. این تست شخصیت هر چند در آغاز نسبتا ابتدایی و ساده بود اما به تدریج کامل تر و دقیق تر شد تا اینکه در سال ۱۹۶۲ با عنوان آزمون شخصیت مایرز...

سیب زمینی و فشار خون مصرف روزانه این ماده غذایی  می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد. تحقیقی در این زمینه در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4.3 درصد و فشار سیستولیک 3.5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. ...

آب لبو و افزایش قدرت عضلانی بیماران قلبی قدرت بدنی شاخص مهمی برای نوع عملکرد افراد است. به طور کلی هر چه فرد از لحاظ جسمی قدرتمندتر باشد زندگی طولانی تری خواهد داشت. به گفته محققان، از سن خاصی به بعد، به ازای هر یک سال، یک درصد از قدرت عملکرد ماهیچه و عضلات بدن کاسته می شود. طبق یک مطالعه جدید، آب لبو حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند. نیترات ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شوند که در کمک به شل شدن دیواره رگ های خونی و بهبود سوخ...

هویج و سرطان سینه وقتی پای پیشگیری از سرطان سینه به میان می‌آید، محققان خوردن هویج، طالبی و سیب‌زمینی شیرین را توصیه می‌کنند؛ خوراکی‌هایی که سرشار از پیش‌سازهای ویتامینA  یا همان بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن به پیشگیری از سرطان سینه کمک می‌کند. نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه بالینی آمریکا به چاپ رسید هویج و البته رنگدانه بتاکاروتن موجود در آن خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان 60 درصد کاهش می دهد. محققان اروپایی برای رسیدن به این نتیجه تأثیر این ترکیب را رو...

مـوز و اسهال موز یکی از موادی است که برای سیستم گوارشی که به هنگام اسهال به هم ریخته، مناسب می‌باشد، زیرا میوه‌ای ملایم و سهل الهضم می‌باشد. موز به علت دارا بودن پتاسیم فراوان، می‌تواند به جایگزین کردن الکترولیت‌هایی که در اثر اسهال از بدن دفع شده‌اند، کمک کند. از طرفی موز به علت داشتن پکتین فراوان (نوعی فیبر قابل حل) می‌تواند به جذب و حفظ مایعات در روده‌ها کمک کرده و از دفع آب و سایر مواد مورد نیاز بدن جلوگیری کند. موز همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از یک...

هندوانه برای محافظت از پروستات رادیکال‌های آزاد باعث پیری زودهنگام سلول‌ها و در نتیجه ابتلا به برخی از بیماری‌ها نظیر سرطان پروستات می‌شوند. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که هندوانه به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند لیکوپن و بتاکاروتن که قدرت زیادی در مقابله با رادیکال‌های آزاد دارند، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. نتایج پژوهشی در بریتانیا که بر روی 274 فرد داوطلب انجام شد نشان می‌دهد افرادی که بیش از دیگران ...

شلغم و حفظ سلامت دستگاه گوارش یکی از ترکیبات قابل توجه در شلغم فیبر است. فیبر سبب حجیم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر و سریع‌تر آن شده، بنابراین خطر تماس مواد سرطان‌زا با سلول‌های روده را کمتر می‌کند. علاوه بر اثرات فوق، فیبر سبب افزایش رشد و تکثیر باکترهای مفید و مانع رشد باکتری‌های مضر در روده می‌شود و در عین حال بر اثر تخمیر فیبر در روده اسید بوتیریک تولید می‌شود که منشا انرژی برای سلول‌های روده است و به حفظ سلامت سلو‌ل‌های روده کمک نموده و موج...

فواید مصرف سیر در دوران بارداری با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می‌کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بيماري پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با  فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می‌شود) را از بین می‌برد. حدود یک چهارم از خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون دارند، دچار پره اکلامپسیا می‌شوند و آنهایی که این بیماری را از قبل داشته‌اند، بیش از دوبرابر در آینده استعداد ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارند. همچنین مطالعات نشان...

بادمجان: همیار لاغری تان افرادی كه اضافه وزن دارند می‌توانند از بادمجان برای كاهش وزن استفاده كنند؛ البته بادمجان بدون چربی و سرخ نشده. فیبر موجود در بادمجان یكی از عوامل مهم و تاثیرگذار در كنترل وزن است. درواقع نقش بادمجان این است كه سبب احساس سیری و كاهش اشتها شده و باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه كالری دریافتی بدن‌تان كاهش می‌یابد. بادمجان همچنین یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش حالت احتباس آب می‌شود. نكته مهم دیگر این ...

بادام و میگرن شما می‌توانید با مصرف منظم یک مشت بادام با میگرن مقابله کنید. بادام سرشار از تریپتوفان است و این اسیدآمینه برای سنتز سروتونین یا همان هورمون لذت و خوش خلقی لازم و ضروری است. علاوه بر بادام، بوقلمون نیز یکی دیگر از منابع سرشار از سروتونین است. بادام همچنین سرشار از منیزیم هست که باعث تسکین عضلات و نرمی رگ‌های خونی می‌شود. فراموش نکنید که دردهای فیزیکی و استرس های روحی می‌توانند باعث سردرد شوند در نتیجه جذب منیزیم بیشتر و یا مصرف مکمل آن می‌تواند کمک کننده ب...

آب سیب زمینی خام و زیبایی انسان ماسک سیب زمینی و کشک بالا رفتن سن می تواند مشکلاتی از قبیل خطوط مشخص روی پوست، خشکی و چین و چروک ایجاد کند. آب سیب زمینی می تواند به عنوان یک ناجی برای از بین بردن علائم افزایش سن کمک کند. مقداری آب سیب زمینی و کشک را باهم مخلوط کنید توجه داشته باشید که نسبت کشک و سیب زمینی باید به یک اندازه باشد. سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مخلوط سیب زمینی و کشک اضافه کنید و این ماسک را بر اطراف چشم و پوست صورت خود بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه پوست صورت خود را بشویید. این...

خواص زنجبیل برای سلامت بدن درمان انواع تهوع در تحقیقات متعدد صورت گرفته بر روی زنجبیل مشخص گردیده است که این ماده غذایی در درمان تهوع بسیار موثر است. همچنین در روزگار گذشته نیز از زنجبیل برای درمان عوارض حضور در دریا و سفرهای طولانی مدت با کشتی استفاده می شده است، عوارضی همچون سرگیجه و تهوع. شواهدی نیز در دست است که نشان می دهند که زنجبیل می توان به اندازه داروهای صنعتی پزشکی در درمان تهوع موثر باشد. زنجبیل هم چنین می توان تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی را کاهش دهد. اما بیش تر...