آخرین مطالب
امکانات وب
بادمجان: همیار لاغری تان
افرادی كه اضافه وزن دارند می توانند از بادمجان برای كاهش وزن استفاده كنند؛ البته بادمجان بدون چربی و سرخ نشده. فیبر موجود در بادمجان یكی از عوامل مهم و تاثیرگذار در كنترل وزن است. درواقع نقش بادمجان این است كه سبب احساس سیری و كاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه كالری دریافتی بدن تان كاهش می یابد. بادمجان همچنین یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش حالت احتباس آب می شود.
نكته مهم دیگر این است كه بادمجان كالری كمی دارد (هر 100 گرم از آن فقط 20 کالری وارد بدن تان می کند) و همین موضوع سبب می شود كه بتوانید به عنوان یك جزء اصلی در رژیم های كاهش وزن از آن استفاده كنید. البته توجه داشته باشید که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است.
تغذیه، سلامت، زیبایی...ما را در سایت تغذیه، سلامت، زیبایی دنبال میکنید
برچسب:
نویسنده: دانیال نمازی
بازدید: 14