آخرین مطالب
امکانات وب
سلامتی قلب
پتاسیم یک فلز کمیاب می باشد که در خرمالو یافت می شود. این فلز در تنظیم فشار خون و آرام کردن عضلات بدن نقش مهمی دارد. در واقع بسیاری از داروها از پتاسیم به عنوان یک ماده ضد درد عضلات استفاده می کنند. به این ترتیب خرمالو به عنوان یکی از منابع غذایی پتاسیم در سلامتی قلب و عروق تاثیر بسیاری دارد. اگر در فصل پاییز که خرمالو فراوان است هر روز حدود 100 گرم از این میوه را مصرف کنید، سیستم قلب و عروق تان مقاوم و سالم می شود و خطر بسته شدن رگ های خونی به حداقل می رسد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. البته هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است؛ تحقیقات نشان داده است ویتامین C موجود در مواد طبیعی و از جمله خرمالو، یک عامل قوی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن است و بدن را در برابر سرما خوردگی، آنفولانزا و عفونت ها تقویت می کند. در واقع ویتامین C اثر غیر مستقیم در بهبود این بیماری ها دارد.
ما را در سایت تغذیه، سلامت، زیبایی دنبال میکنید
برچسب:
نویسنده: دانیال نمازی
بازدید: 9